一、行程概览
总里程约3000公里，建议安排15-20天。路线：娄烦→太原→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，重点体验川藏段自然风光与人文景观。
二、详细行程规划
- 第1-2天：娄烦至成都（适应阶段）
经G5京昆高速直达成都，全程约1200公里。成都休整，检查车辆，补充物资。 - 第3-10天：成都至拉萨（核心川藏段）
沿G318行驶，每日驾驶6-8小时。重点节点：- 康定：翻越折多山，适应海拔
- 理塘：探访毛垭草原，长青春科尔寺
- 巴塘至林芝：穿越怒江七十二拐、然乌湖、鲁朗林海
- 第11-15天：拉萨及周边
游览布达拉宫、大昭寺，可选纳木错或羊卓雍措一日游。
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，备胎、防滑链、氧气瓶必备
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证，提前办理边防证（如去珠峰）
- 高原适应：成都开始服用红景天，避免剧烈运动，备葡萄糖口服液
四、实用贴士
- 5-10月为最佳季节，避开雨季塌方风险
- 住宿优先选择低海拔城镇（如雅江、巴塘）
- 拍摄雪山湖泊建议携带偏振镜，晨昏光线最佳
此行将穿越横断山脉、青藏高原，领略雪山、峡谷、草原的极致变幻，是一次身体与心灵的双重洗礼。